Chương 124 Toàn Cầu Vua Màn Ảnh

Người đăng: ܨღ๖ۣۜLưu✫๖ۣۜĐại✫๖ۣۜToàn

"Rầm rầm. . ."

Bồn cầu xả nước thanh âm vang lên, Lục Trạch trên thân chỉ mặc một cái quần lót từ trong phòng vệ sinh ra tới, đi đến bên cửa sổ đem màn cửa kéo ra, gian phòng trong nháy mắt sáng rỡ rất nhiều.

Bên giường thả một cái cân thể trọng, đứng lên trên chờ đợi một hồi, trị số dừng lại ở 86,3 đến 86,5 ở giữa hơi lưu động.

Lục Trạch đã ở câu lạc bộ huấn luyện ba tháng, vừa tới câu lạc bộ thời điểm hắn là 158 cân, mà bây giờ đã tăng lên Thất Công cân trọng lượng, chính là nhanh chóng tăng nặng dẫn đến thể chi không có hạ, hôm qua đo đạc lúc là 11%.

Có lẽ Lục Trạch thật đúng là cái vận động vật liệu, nhanh chóng vượt qua thích ứng kỳ, không đến ba cái tuần lễ liền tiến vào nhanh chóng tăng nặng kỳ, hơn nữa bây giờ vẫn còn cấp tốc tăng trưởng.

Nhìn thoáng qua cái gương, bên trong bản thân nhìn muốn so trước đó khỏe mạnh nhiều, cơ bụng sáu múi hơi hơi dùng lực một chút liền vô cùng rõ ràng, nhân ngư tuyến, cá mập tuyến mọi thứ cũng không thiếu, thậm chí ngay cả tinh thần đầu đều tốt hơn nhiều.

Nói thật Lục Trạch đã thích tập thể dục cảm giác, giống như là đang không ngừng đào móc tiềm lực của ngươi cùng tinh lực, để bản thân hoàn toàn phóng thích mở, không riêng gì đối với thân thể có chỗ tốt, còn tương đương giải ép.

Nhìn xem thân thể của mình một ngày một ngày ở tiến bộ, Lục Trạch hài lòng vỗ vỗ ngực của mình lớn cơ, mặc bên trên vận động sau lưng cùng quần đùi, một chân đạp giày chạy đua xuyên tại chân bên trên, gắng sức nhảy một cái, có thể sờ đến hơn ba mét trần nhà độ cao thấp.

"Lục ca sớm ah."

"Lục ca buổi sáng tốt lành."

Ở câu lạc bộ ngốc lâu như vậy, quyền trong quán chức nghiệp quyền thủ nhóm cũng cùng Lục Trạch thân quen, cơ bản đều so Lục Trạch tuổi tác nhỏ, có thể là bởi vì học quyền quan hệ, tính cách cũng đều đi thẳng về thẳng, cởi mở hào phóng.

"Hôm nay bữa sáng là bò bít tết, rau salad, thật tâm mặt, nướng tuyết cá thêm tám cái trứng gà."

Đến nhà ăn, đoàn làm phim dùng tiền cho Lục Trạch tìm một cái chuyên môn dinh dưỡng sư, bởi vì Lục Trạch cần ăn đại lượng nhiệt lượng cùng protein, cho nên mỗi ngày đều muốn ăn bốn bữa ăn đến năm bữa ăn, hơn nữa một buổi sáng chính là các loại ăn thịt.

"Có vẻ như không tồi? Hầu ca ngươi ăn điểm tâm sao? Cùng nhau ăn chút?"

"Đã sớm ăn qua, ngươi là đặt quá muộn, quyền thủ đều là sáu giờ rưỡi liền rời giường luyện công buổi sáng được không?"

Hầu chấn ngồi ở ghế bên trên, dựa vào ghế dựa lưng từ từ ăn lấy quả táo, chờ đợi Lục Trạch ăn xong, làm câu lạc bộ thuê dinh dưỡng sư, hắn còn là lần đầu tiên vì nghệ nhân phục vụ.

Quan hệ của hai người vẫn là chậm rãi cải thiện, bởi vì hắn làm một cái sắt thép thẳng nam, đối với ngành giải trí bây giờ các diễn viên. . . Đại thể là không thích, trước đó làm xong cơm dinh dưỡng bữa ăn liền rút lui, cơ bản cùng Lục Trạch không có lời gì để nói.

Thẳng đến về sau nhìn thấy Lục Trạch huấn luyện thái độ, hắn mới bắt đầu cùng Lục Trạch chậm rãi cho tới cùng nhau đi, chậm rãi tôn trọng Lục Trạch khẩu vị đối với thực đơn làm thích hợp điều chỉnh.

Mà trước đó? Có ăn ngon hay không? Dinh dưỡng bữa ăn chính là không thể ăn, liền cái đồ chơi này, ta quản ngươi thích ăn không thích ăn đâu.

Đem cuối cùng một quả trứng gà nuốt xuống, hắn bây giờ mỗi ngày ít nhất đều muốn ăn hai mươi cái trừ đi trứng màu vàng nước trứng gà luộc, không có cái gì đồ gia vị, nhiều nhất chấm điểm xì dầu, so khởi thường xuyên đổi thực đơn, vạn năm không đổi trứng gà là Lục Trạch lớn nhất ác mộng.

Cuối cùng đem sữa đậu nành uống vào bụng, hiện mài sữa đậu nành còn mang theo điểm vật tàn lưu, uống có chút còi cuống họng, thoải mái đánh trọn vẹn nấc, hôm nay chính thức huấn luyện liền muốn bắt đầu.

Đầu tiên là được vinh dự tốt nhất giảm béo phương thức, bơi lội, mỗi ngày buổi sáng, Lục Trạch đều muốn du lịch bên trên ít nhất hai ngàn mét, hơn nữa khoảng cách vẫn còn không ngừng hướng lên thêm.

Bơi lội kết thúc sau nghỉ ngơi mười phút đồng hồ, bắt đầu 40 phút chạy chậm, sau đó lại lần ăn, nghỉ ngơi một tiếng, buổi trưa mười một điểm bắt đầu lực lượng huấn luyện, cái gì nằm đẩy ah, sâu ngồi xổm ah, vung lớn dây thừng ah, các loại vận động huấn luyện hai tiếng đồng hồ, sau đó lại lần ăn.

Lần nữa nghỉ ngơi sau một tiếng, hạ buổi trưa liền tiến vào chính thức khâu, học tập quyền pháp cùng ngã pháp.

Buộc bên trên băng vải, mang bên trên quyền sáo cùng hộ cụ, đầu tiên là đánh hai mươi phút treo cầu cùng hai mươi phút bao cát, về sau Lục Trạch đổi lại mặt khác một bộ quyền sáo, lên quyền đài, đối với một vị làn da đen thui đàn ông hỏi một tiếng tốt.

"Buổi chiều tốt, Tống lão sư."

"Buổi chiều tốt Lục Trạch, bớt nói nhiều lời, tranh thủ thời gian bắt đầu đi."

Hắn là Lục Trạch tự do vật lộn lão sư kiêm cái bia sư, ở trong nước đều tính toán bên trên nhất lưu, cho ăn đặc biệt dễ chịu, để Lục Trạch mỗi lần trải dài động tác cũng có thể làm đến nhất tiêu chuẩn dáng vẻ.

Rất nhanh, quyền đài bên trên liền bắt đầu ầm ầm phanh vang lên, Lục Trạch mỗi một lần vung đánh đều có thể chính xác đánh tới tay cái bia bên trên, ngẫu nhiên Tống lão sư một cái động tác giả cùng đánh trả, Lục Trạch cũng có thể theo bản năng tránh rơi.

"Chú ý bước chân, bước chân nhất định phải linh hoạt! Không muốn ngốc đứng ở chỗ đó, dưới chân cũng phải động!"

Lục Trạch nghe được Tống lão sư nhắc nhở, ngay cả bận bịu động lên chân, chỉ là như vậy vừa phân tâm, liền trực tiếp bị Tống lão sư ngã ở trên đất, bên cạnh có đang nghỉ ngơi, tới xem nghệ nhân đánh quyền quyền thủ, nhìn thấy Lục Trạch bộ này khứu dạng phát ra cười vang.

Lão Tống không nói chuyện, chỉ là cho thời gian để Lục Trạch đứng lên, kỳ thật Lục Trạch là có đánh quyền thiên phú, hơn nữa thiên phú còn không thấp, điểm ấy rất nhiều người đều có thể nhìn ra.

Nhưng làm sao hắn lúc tuổi còn trẻ không đi bên trên con đường này, bây giờ hai mươi sáu tuổi, đã qua rồi tốt nhất niên kỷ, đương nhiên, để Lục Trạch đánh quyền hắn cũng sẽ không đi.

Cho ăn xong tay cái bia liền bắt đầu cho ăn chân cái bia, mỗi một lần nặng nề đá vào cái bia bên trên lúc, loại kia ầm ầm phanh tiếng vang mỗi giờ mỗi khắc không còn kích thích Lục Trạch thần kinh, để hắn quên đi mỏi mệt, một lần lại một lần huy động hai chân.

Sau một tiếng, cái bia sư làm việc kết thúc, Lục Trạch cũng đổi được cái tiếp theo huấn luyện sân bãi, Lục Trạch vị kế tiếp lão sư chính là kiểu Trung Quốc té ngã xuất ngũ tuyển thủ Vương lão sư.

Bên trên cái từ khóa này thời điểm, Lục Trạch khẳng định là phải bị Vương lão sư trước ngã trước chừng mười phút đồng hồ, các loại ôm ngã, biệt ngã, bị hung hăng ngã tại bọt biển cái đệm bên trên.

Đợi đến yếu lĩnh nhớ rồi về sau, tám mươi km cân người giả, ôm gắng sức ngã tại trên đất, một lần lại một lần, vòng đi vòng lại, thẳng đến mồ hôi đã giống như là nước rửa, để bọt biển cái đệm bên trên nhựa cây da cũng bắt đầu trượt.

Vương lão sư kết cục, chính là Brazil Nhu Thuật huấn luyện, cùng đi ra chuyên môn học tập Nhu Thuật sau về nước Trần lão sư bắt đầu học tập các loại khóa kỹ cùng bắt lấy.

Kỳ thật màn này là tương đối GAY, hai cái mình trần đại hán trên mặt đất lăn tới cút đi, sau đó còn dùng chân kẹp lấy eo ah, gắp đầu ah, tràng diện tương đối. . . . . Ô uế.

Một mực lăn đến buổi tối hơn năm giờ, lần nữa ăn một bữa, buổi tối đồ ăn tương đối phong phú, hơn nữa loại thịt chiếm tuyệt đại bộ phận, còn có các loại chi sĩ một loại đồ ăn.

Dù sao hắn cũng không phải thật sự quyền thủ, không gặp mặt đối với nước tiểu kiểm, máu kiểm chờ kiểm tra, ăn muốn so chức nghiệp quyền thủ tốt hơn nhiều, kiểu dáng cũng nhiều đến nhiều, khoảng thời gian này cũng là câu lạc bộ những tuyển thủ khác ăn cơm thời gian, Lục Trạch thường xuyên có thể nghe được bọn hắn ở một bên nuốt nước miếng thanh âm.

Buổi tối xem sẽ TV, nghỉ ngơi một hồi, bắt đầu nhảy dây, chạy chậm, đem thân thể cuối cùng một chút tinh lực đều phát tiết sạch sẽ về sau, còn phải dùng nước lạnh thật tốt tắm một cái.

Thẳng đến bảy giờ rưỡi tối, Lục Trạch thích nhất đã đến giờ, bảo vệ sức khoẻ! Không đúng, là vận động mát-xa.

Nói thật, Lục Trạch một mực có chút ghét bỏ thợ đấm bóp lão Lưu tay quá mát, sờ ở làn da bên trên thời điểm trong nháy mắt chính là một lớp da gà.

Nhưng dần dần thích ứng về sau, lạnh buốt tay đè mài lên cơ bắp cũng là một loại khác hưởng thụ, mặc dù lúc trước hắn đi mát-xa cửa hàng cũng không quá chính quy, không biết chính quy nóng tay đè ma sư án là cảm giác gì.

"Lục Trạch, ngươi cái này chân trái mắt cá chân có chút sưng lên, ta cho ngươi buộc bên trên túi chườm nước đá, ngày mai tốt nhất chỉ bơi lội, cái khác phụ tải vận động trước hết ngừng một chút."

"Tốt, cái kia ta một hồi tìm đám huấn luyện viên nói một chút, chính là ta không có cái gì quá cảm thấy cảm giác đâu? Sưng lợi hại sao?"

"Không nghiêm trọng, hơi sưng một chút, đợi chút nữa để Cao thầy thuốc cho ngươi kiểm tra một chút."

"Ừm tốt, chờ một chút, ta nhận cú điện thoại."

Cầm lên điện thoại, là Trang Vũ gọi tới, trong khoảng thời gian này hai người thường xuyên giữ liên lạc, bởi vì đệ trình, cắt một bộ phận về sau « Thụ tiên sinh » rốt cục lấy được chiếu lên số hiệu.

Hai ngày trước Trang Vũ nói cho Lục Trạch, hắn đang cùng viện tuyến nghiên cứu thượng tuyến sắp xếp mảnh sự tình, đoán chừng bây giờ là có tin.

"Uy Trang đạo diễn?"

"Lục Trạch, chiếu lên sự tình đã nói xong, ta dự tính là mười ba số, cũng chính là hạ hạ tuần thoạt đầu chiếu lễ, ngày mai liền đem thứ nhất bản tuyên truyền mảnh thả ra, sớm cho ngươi cái tin tức, ngươi công ty bên kia ta cũng cùng thẩm người đại diện nói qua."

"Được, cái kia ta phối hợp tuyên truyền, tốt, cái kia ta lúc nào đi ngươi bên kia? Hạ hạ tuần đúng không? Cái kia ta không nóng nảy, tốt rồi, cái kia ta cúp trước."

Đưa di động ném qua một bên, Lục Trạch quay đầu đối với lão Lưu khoát tay chặn lại: "Tiếp tục chứ Lưu ca."