Chương 33 Hàn Quốc Giải Trí Chi Marske

Chương 33: Tập thể hình ~~

Lại như nam sinh ở trung học cùng trung học thời kì, ấu trĩ một điểm, đều sẽ đối với mình yêu thích nữ sinh đặc biệt không khách khí, thậm chí dùng một ít trò đùa dai đến gây nên sự chú ý của nàng cái gì, tuy rằng như vậy xác thực có thể sẽ cho đối phương lưu lại ấn tượng xấu, nhưng ít ra cũng ấn tượng không phải?

Kỳ thực cũng chỉ là hi vọng đối phương có thể càng nhiều quan tâm một thoáng chính mình thôi, hiện tại Park Cho Rong chính là như vậy.

Vì lẽ đó ở nàng đang nhìn đến Lâm Thừa Tể lạc chạy thời điểm mới sẽ tức giận như vậy, đó là một loại bị lơ là sau khi uất ức cảm, Park Cho Rong rất đáng ghét loại cảm giác đó.

"Thực sự là đáng yêu à ~~~!"

Lâm Thừa Tể chính mình cũng là rất yêu thích Cho Rong, bất quá hắn cũng không xác định chính mình chân chính yêu thích đến cùng là người nào, hiện tại ở trong lòng của hắn có nhất định hảo cảm nữ sinh có mấy cái đây, thật muốn biểu lộ, cũng không biết nên tuyển cái kia mới tốt đây, nói hắn là hoa tâm quỷ xác thực một điểm đều không sai.

Hắn chính là hoa tâm, không có sai.

Cho Rong ra ngoài mua thức ăn đi tới, Lâm Thừa Tể xem ti vi nhìn nhìn cũng cảm thấy tẻ nhạt, liền chạy đến sát vách té đi đi tới. . .

"Yêu, ba mật, ở ăn cái gì đây? Không phân OPPA ta một điểm?"

Vừa vào cửa liền nhìn thấy Yoon Bo-mi cùng Son Na Eun hai người ở quay về trước mắt một đống chứa hoa quả, rau cải hoàn bảo hộp đờ ra.

"Duy trì vóc người dinh dưỡng món ăn à, OPPA ngươi đây cũng phải?" Yoon Bo-mi như trước nhìn hoàn bảo hộp, khóc không ra nước mắt dáng vẻ, "Tốt phiền à , ta nghĩ ăn thịt ba chỉ à, tại sao chính là giảm béo giảm không xuống à! ! ! ! Ta muốn điên mất rồi! ! ! ! ! À! ! ! !"

Cái kia phát điên dáng vẻ thật là có điểm manh manh đát cảm giác ~~~~

Nguyên nhân gần vì là chuyện này đều muốn buồn phiền chết rồi, nếu như giảm béo giảm không tới, công ty bên kia sẽ làm nàng vẫn luôn ăn cái này, mãi đến tận ốm hạ xuống mới thôi, là một người idol duy trì vóc người đây là cơ bản.

"Thực sự là, ăn cái này làm sao đủ dinh dưỡng à, các ngươi hiện tại còn ở phát dục kỳ à." Lâm Thừa Tể khẽ cau mày, đối với Cube công ty cách làm như thế tuy rằng không gì đáng trách, thế nhưng hắn cảm giác thật sự hơi quá rồi, ngoại trừ Cho Rong ở ngoài, mấy người các nàng đều vẫn chưa tới 20 tuổi!

Đều còn ở đang tuổi lớn, vào lúc này chỉ ăn những này, làm sao đủ?

Chuyện này quả thật chính là ngược đãi mà. . .

Bình quân tuổi tác mới 18 tuổi không tới, làm cho các nàng ăn những này, xác thực là có chút quá đáng. Bất quá đứng người quản lí công ty góc độ đến xem, idol nếu như không thể duy trì vóc người, chẳng khác nào là đứt đoạn mất chính mình tài lộ, sẽ làm như vậy cũng là không gì đáng trách, trừ phi có thể tìm tới phương thức gì, có thể ăn cũng không dài mập loại kia.

"Nếu không như vậy đi, ta cho ngươi lập ra một cái ốm thân kế hoạch, ngươi liền nghiêm ngặt dựa theo kế hoạch đến chấp hành, ăn vẫn là như thường ăn, bất quá cũng không cần ăn những này, hạn thời hạn lượng đến thử xem, nên so với ngươi đơn thuần ăn những này hiệu quả càng tốt hơn,

Không phải vậy nếu như ngươi ở trên sàn nhảy té xỉu, vậy thì bi kịch."

Giảm béo chuyện như vậy, chỉ cần cẩn thận tính toán một chút, bản thân tiêu hao ca-lo-ri, trở lại tính toán đồ ăn ẩn chứa nhiệt lượng vẫn có thể đưa ra một cái khá là cân đối chỉ tiêu, không có cần thiết đều là ăn thứ này.

"Có thật không?"

"OK rồi, tin tưởng ta, đều là ăn loại này cao sợi rau cải, các ngươi sớm muộn thân thể đều muốn đổ đi."

Giảm béo thời điểm rau cải xác thực muốn ăn, mỗi ngày ứng ăn uống hai bàn giống đa dạng rau cải, bất quá cũng không muốn thường ăn một loại rau cải. Một ngày bên trong nhất định phải có một bàn rau cải là mùa mới mẻ, xanh lục màu sắc. Tốt nhất trước tiên thực một ít hành tây, cà chua. Rau trộn rau cần, cây cải củ, nộn măng tây diệp các loại, để tránh khỏi với đun nóng phanh điều đối với vi-ta-min A, B chờ phá hoại.

Mỗi người mỗi ngày rau cải thực tế thu hút lượng ứng duy trì ở 400 khắc khoảng chừng.

Đây là một cái giới hạn, nhưng là rõ ràng, Apink hiện tại rõ ràng là siêu tiêu, một hộp phỏng chừng liền 400 khắc. . .

Huống chi còn có 3 món ăn đây, này hoàn toàn chính là không hợp lý, như các nàng như vậy ăn, trong ngày thường lại có nhiều như vậy rất tiêu hao thể lực vũ đạo, thân thể sớm muộn đều khiêng không được, tuy rằng Cube công ty cũng không phải thật quản như vậy nghiêm, thế nhưng có yêu cầu như thế, hắn cũng đã cảm thấy phi thường không hợp lý.

Vận động ốm thân làm sao đều so với tiết thực đến đáng tin, coi như là nữ sinh hợp lý vận động, cũng không cần lo lắng sẽ luyện thành bắp thịt cái gì, lại như Lâm Thừa Tể, hắn xưa nay đều sẽ không đi ngột ngạt chính mình sức ăn, trên căn bản chính là muốn ăn bao nhiêu liền ăn bao nhiêu, có thể hiện tại nhưng không có chút nào mập, không phải là bởi vì hắn ăn không mập, mà là hắn có phi thường hợp lý vận động kế hoạch.

Đương nhiên, nữ sinh, cũng không thể như hắn như vậy, cần một lần nữa lập ra trở xuống kế hoạch.

"OPPA, ngày hôm nay có thể gọi thức ăn ngoài sao? Ta nghĩ ăn pizza."

"OK à, ăn xong pizza sau khi hãy cùng ta đồng thời tập thể hình lạc, ta không ngại, ta bên kia có rất nhiều tập thể hình khí giới đây." Lâm Thừa Tể hiện tại tập thể hình, ngoại trừ xuống lầu chạy bộ bên ngoài, cái khác vận động cơ bản đều là ở nhà làm, phương tiện đầy đủ hết, coi như so với chuyên nghiệp phòng tập thể hình cũng không có chút nào kém, diện tích sắp tới 40 mét vuông một cái phòng lớn, liền như vậy bị hắn cải tạo thành chính mình chuyên môn kiện thân thất.

Gian phòng nhiều, chính là như thế tùy hứng!

Coi như thiếu một cái tạp vật phòng cùng một cái phòng tập thể hình, chính mình ở một cái, cũng còn sót lại hai cái gian phòng, vẫn như cũ phi thường rộng rãi, cho tới hắn mỗi cái cuối tuần đều muốn xin mời bảo đảm khiết lại đây giúp mình quét dọn một chút.

Yoon Bo-mi hiện tại cũng là đói hỏng rồi, hoàn toàn không có chút gì do dự đáp đáp lại.

Lâm Thừa Tể kêu một cái hai cái lớn pizza, cùng Apink vài con phút rau cải cùng pizza đồng thời toàn bộ tiêu diệt hết sau khi, mang theo em gái chỉ nhóm lần đầu tiên tới hắn tư nhân phòng tập thể hình, Apink bên trong ngoại trừ Park Cho Rong ở ngoài, cái khác vài con đều còn chưa từng thấy Lâm Thừa Tể gian phòng này đây.

Coi là thật đi vào gian phòng này thời điểm, Yoon Bo-mi cùng Son Na Eun hai người đều dọa sợ.

"Wase, thật là xa xỉ à!"

"Phí lời không cần nói nhiều, Bomi, cái này cầu là ngươi, làm sao chơi hẳn là không cần ta dạy cho ngươi đi." Lâm Thừa Tể đem mình bên chân một cái cầu đá cho Yoon Bo-mi, "Ít nhất phải 20 phút trở lên mới có thể đem ngươi vừa nãy ăn nhiệt lượng toàn bộ đều tiêu hao hết."

Yoon Bo-mi hiếm thấy không nói nhảm, trực tiếp mang theo lớn cầu liền trực tiếp ở trong phòng vận động lên.

Loại này bề ngoài như đồ chơi như thế lớn cầu có thể dùng để tập thể hình, nó gọi tập thể hình cầu, loại này cao su tính chất tập thể hình cầu cao nhất có thể chịu đựng 400 kg áp lực. Bất quá cái này đáng yêu đồ vật còn rất nghịch ngợm, nếu như không nắm giữ yếu lĩnh nhưng là rất dễ dàng bị nó tỏ ra xoay quanh, lại như hiện tại Son Na Eun.

Tuy rằng có này hài lòng vóc người, thế nhưng Son Na Eun đồng hài nhưng hầu như là một cái vận động ngớ ngẩn, ngoại trừ chạy bộ loại hình nhân loại cơ bản đều sẽ vận động ở ngoài, sẽ không tìm được Son Na Eun am hiểu vận động hạng mục, điểm này chỉ cần nhìn nàng đi tham gia thần tượng đại hội thể dục thể thao là có thể biết rồi.

Hai người từng cái từng cái cầu, nhưng là hai người kia trong lúc đó khác nhau phi thường rõ ràng!

Yoon Bo-mi đã bắt đầu rèn luyện, nhưng mà Son Na Eun lại bị cái kia cầu cho chơi xoay quanh.

Tập thể hình cầu là một hạng mới phát, thú vị, đặc thù thể dục tập thể hình vận động, bây giờ tập thể hình cầu thao cái này vận động lấy cái đó thú vị, ung dung, an toàn, hiệu quả rõ ràng các loại đặc điểm chịu đến không ít đô thị nữ tính ưu ái, tập thể hình cầu có thể huấn luyện ngực, bụng, cõng, mông, chân chờ nơi bắp thịt quần, mà những này bắp thịt quần ở duy trì thân thể cân bằng, cải thiện thân thể tư thế cùng với dự phòng vận động tổn thương các phương diện phát huy tác dụng trọng yếu.

Đương nhiên cũng không phải nói nam sinh cũng không thể dùng tập thể hình cầu, chỉ cần lấy không giống tập thể hình phương thức, vẫn như cũ có thể rèn luyện cơ bụng cái gì, Lâm Thừa Tể cũng rất yêu thích cầm cái này cầu đến rèn luyện thân thể.

"Lại nói, Na Eun à, ngươi đều như thế gầy, trả lại giảm béo à." Nhìn ở một bên xoắn xuýt Son Na Eun, Lâm Thừa Tể có chút tò mò hỏi.

Ở Apink bên trong chính là Son Na Eun tối gầy, quả thực chính là điển hình da bọc xương, nếu như lại ốm một điểm, thật sự liền không dễ nhìn.

"Không phải rồi , ta nghĩ nhìn có thể hay không luyện được 11 chữ cơ bụng à, gần nhất cái này rất lưu hành." Son Na Eun trong mắt tựa hồ còn lập loè một ít kiên định, Lâm Thừa Tể cơ bản có thể xác định nàng là nhìn thấy bên người có nữ sinh luyện được 11 chữ cơ bụng, có khá là trong lòng mới sẽ như vậy.

Theo bản năng liền nhìn một chút Son Na Eun bụng dưới vị trí, ngày hôm nay nàng mặc vẫn là lộ tề làm bộ, khá là mát mẻ, cái kia bằng phẳng bụng dưới đã phi thường hoàn mỹ, Son Na Eun lại vẫn không hài lòng, coi như luyện được cơ bụng hẳn là cũng không thể so với hiện tại càng thêm đẹp đẽ, Lâm Thừa Tể là cho là như thế.

"11 chữ cơ bụng không phải là nhẹ nhõm như vậy liền có thể luyện ra, muốn kiên trì bền bỉ, ít nhất cũng phải có thời gian ba tháng mới sẽ có rõ ràng hiệu quả."

Tuyệt thế thiên kiêu chuyển thế trọng tu chỉ có thể là Long Huyết Thánh Đế ,chiến tận Thương Thiên.